Information to do monetize
Lakukan 6 Kebiasaan Sederhana ini Agar tubuhmu dijauhi Penyakit - Printable Version

+- Information to do monetize (http://www.mondonotizie.info)
+-- Forum: VIP (http://www.mondonotizie.info/forumdisplay.php?fid=7)
+--- Forum: Health (http://www.mondonotizie.info/forumdisplay.php?fid=13)
+--- Thread: Lakukan 6 Kebiasaan Sederhana ini Agar tubuhmu dijauhi Penyakit (/showthread.php?tid=13)



Lakukan 6 Kebiasaan Sederhana ini Agar tubuhmu dijauhi Penyakit - amusofa7 - 10-07-2016

[Image: Kebiasaan-sederhana-agar-dijauhi-sakit.jpg]

Apa yang akan kamu lakukan ketika berada diantara moment yang  penting, tiba-tiba tubuhmu sulit bangun dan menyelesaikan urusan tersebut karena sakit.

Jadi mana yang akan kamu pilih ? Apakah memaksa tubuhmu yang sakit itu untuk beraktifitas dengan konsentrasi yang tidak baik atau menunda kesempatan kedua datang di kemudian hari.

Kamu mungkin pernah berada pada dilema tersebut dan tentu saja itu merupakan pilihan yang sulit karena kedua pilihan tersebut sama-sama memiliki kesempatan gagal yang besar. 

Sakit memang terkadang datang disaat kita sedang antusias dengan apa yang kita tekuni. Penyakit memang sangat dekat dengan kita dan biasanya datang karena berbagai hal yang berkaitan dengan kebiasaan dan aktifitas kita sehari-hari.
Kebiasaan yang Menyebabkan Sakit

Asupan Makanan, gaya hidup yang tidak sehat, musim yang tidak bersahabat, dan lingkungan yang tidak baik sering menjadi sumber mula dari penyakit yang datang. Belum lagi jika suatu daerah sedang pandemik oleh penyakit yang menular baik dari manusia ke manusia, hewan dan lainnya. 

Antisipasi tindakan pencegahan tentu lebih baik dari pada proses pengobatan, karenanya setiap manusia tentu telah membiasakan diri hidup sehat dengan strateginya masing-masing.

Nah, bagaimana caranya agar tubuh kita dijauhi oleh penyakit? Apa langkah-langkah yang harus dilakukan agar sakit tidak menghampiri tubuh kita? Apa kebiasaanmu selama ini salah, sehingga mudah sekali sakit ?

Berikut cara dan kebiasaan yang harus diterapkan agar tubuh kita jauh dari penyakit yang saya rangkum dari [url= http://www.transehat.com/]transehat.com[/url]. kebiasaan ini sangat mudah  dan sederhana untuk dilakukan, meski aktifitasmu penuh dengan kesibukan setiap harinya.

7 Kebiasaan Agar Tubuh Dijauhi Penyakit

1. Minum Air Putih Secara Teratur
Mungkin masih banyak dari kamu yang masih menyepelekan khasiat atau manfaat minum air putih. Logikanya, tanpa air, organ tubuh akan sangat kesulitan untuk melakukan segala aktifitas metabolisme tubuh. 

Dengan komposisi air yang cukup didalam tubuh, proses metabolik akan terjadi secara lancar sehingga segala racun didalam tubuh akan lebih cepat dinetralisir dan dikeluarkan melalui urine (air kencing ) dan keringat.
Minumlah air minum mineral 8 gelas dalam sehari dan hentikan kebiasaan minum minuman energi, bersoda, beralkohol dan lainnya.

Cara sederhana ini telah terbukti dapat membuat penyakit menjauhi tubuhmu.

2. Hidup Lebih Bersih
Lingkungan rumah yang kotor dan tidak pernah dibersihkan adalah rumah yang nyaman bagi segala jenis virus, bakteri, dan jamur yang menyebabkan penyakit. 

Bagian rumah, terutama yang berada di area lembab dan berhubungan dengan air merupakan bagian penting yang harus selalu terjaga dan bersih.

Kebersihan diri juga harus anda terapkan agar badan anda tidak menjadi sarang penyakit yang dapat menyerang kapan saja. Cukup mandi 2 kali dalam sehari agar tubuh bersih dan jauh dari penyakit.

3. Makanan Bersih dan Sehat
Jenis makanan yang dikonsumsi tubuh merupakan salah satu aspek penting yang dapat mengukur kesehatan seseorang. 

Makanan yang dibuat dan disajikan secara tidak hiegenis dapat secara langsung membuat tubuh cepat sakit karena bakteri yang mengendap di makanan tersebut akan melakukan masuk langsung dengan organ tubuh.

Mengkonsumsi makanan cepat saji yang dibalut dengan bahan makanan yang tidak sehat juga sangat beresiko dan berdampak buruk dalam jangka panjang. 
Sudah banyak tuh yang telah menyesal akibat terlalu maniak dengan mengkonsumsi junk food, hingga akhirnya mereka terkena obesitas, penyakit jantung, kanker dan lainnya.

Jadi, perhatikan jenis makananmu jika ingin dijauhi penyakit dan hidup lebih lama.

4. Hindari Gaya Hidup Tidak Sehat
Hentikanlah kebiasaan merokok, minum alkohol dan jauhi narkotika jika ingin tubuhmu jauh dari penyakit, terutama penyakit jangka panjang. Kebiasaan buruk ini sudah terbukti menyebabkan berbagai komplikasi penyakit yang tidak perlu lagi dibuktikan.

Selain itu, kebiasaan begadang atau tidur larut malam juga dapat berdampak buruk pada kesehatanmu. Penelitian mengatakan bahwa tidur lebih cepat dan bangun lebih pagi terbukti lebih menyehatkan karena proses hibernasi tubuh tercukupi.

5. Olahraga Secara Teratur
Saya kira hal ini sudah tidak perlu diragukan lagi, karena olahraga memang sangat dekat dengan hidup sehat. Olahraga secara teratur merupakan upaya pencegahan diri dari segala serangan penyakit.

Saya merekomendasikan untuk melakukan olahraga apapun minimal 15-20 menit saja dalam sehari.

6. Bersahabat dengan Dokter
Banyak sekali yang melupakan hal ini. Mungkin sekarang kamu memiliki relasi dengan orang-orang hebat seperti pejabat, pebisnis dan partner kerja lainnya. 

Namunkamu lupa masukan dokter sebagai sahabat sekaligus rekan bisnismu. 
Berbisnis dengan dokter adalah investasi penting yang dapat menunjang segalanya tentang kesehatanmu.

Kamu akan merasa tidak segan lagi untuk melakukan check up dan berkonsultasi seputar kesehatan anda jika telah bersahabat dengan dokter.

Itulah ulasan mengenai kebiasaan sederhana yang akan menjagamu dari serangan penyakit dan semoga bisa mengubah hidupmu ke arah yang lebih sehat. 
Semoga bermanfaat.